Солевые ванны, в чем польза. Как приготовить солевую ванну в домашних условиях.

Солевые ванны хорошо расслабляют и помогают избавится от многих болезней. Чтобы принять такую процедуру не обязательно ехать на море или идти в дорогой салон, это можно сделать и в домашних условиях. Морская соль, это доступный ингредиент, который продается в аптеках и супермаркетах. Но, существуют определенные правила, которых нужно придерживаться, принимая ванну с солью, о них мы рассказываем в этой статье.

Солевые ванны в чем польза

Морскую соль применяют как для оздоровления, так и в качестве косметического средства. Простота использования делает ее незаменимым средством для постоянного и периодического использования. Еще в далекие времена было замечено, что при частых контактах с морской водой быстро заживают раны и ссадины. В частности, Гиппократ (древнегреческий врач и философ жил в пятом веке до нашей эры) подметил данный факт у моряков, так как, в силу профессии они часто находились в воде.

Кому доводилось отдыхать на море, замечали, что после купания преображается  кожа и снижается вес, и это безо всяких усилий, благодаря влиянию морской соленой воды.

В чем уникальность морской соли? Конечно, в ее составе:

• железо — обогащает кислородом ткани, синтезирует гемоглобин;
• йод – помогает избавится от инфекций, поддерживает гормональный фон;
• бром – помогает бороться со стрессовыми ситуациями и депрессиями.
• калий и натрий – обновляют и очищают организм, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы;
• кальций – локализует воспаления, обеззараживает и заживляет раны, укрепляет суставы и кости;
• кремний – стимулирует снабжение клеток кровью, снимает интоксикацию;
• магний – укрепляет сосуды, участвует в процессе выработки антител к инфекции;
• марганец – нормализует в крови уровень сахара, работу поджелудочной;
• медь – стимулирует минеральный и водный обмены, укрепляет сердце;
• селен – мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет, замедляет старение, синтезирует ферменты;
• хлор – очищает от шлаков, улучшает пищеварение;
• цинк – стабилизирует выработку половых гормонов, помогает укрепить нервную систему.

Принимая регулярно ванны с морской солью, в зависимости от типа процедуры и от того, с какой целью она проводится, вы заметите такие эффекты:

1. Укрепляется иммунитет.
2. Проходят или минимизируются аллергические реакции.
3. Нормализация артериального давления.
4. Снятие отеков.
5. Очищение носовых пазух.
6. Снятие суставных болей.
7. Затягивание ран и порезов.
8. Исчезают проблемы с кожей.
9. Укрепляются ногтевые пластины.
10. Кожа выглядит здоровой и эластичной.

Так же, следует сказать, что солевые ванны используют, как профилактические процедуры в борьбе с онкологией.

Солевые ванны концентрация

Итак, прежде чем приступать к процедурам, необходимо знать, сколько добавлять соли в воду. Это зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться.

Концентрация на 200 литров воды:

• Слабая 300 грамм – при кожных заболеваниях, ревматизме и артрите.
• Низкая 1000 грамм – при заболевание сосудов;
• Средняя 4000 грамм – при заболевании суставов;
• Высокая 5000-10000 грамм – способствует снижению веса.

[tds_info]Чтобы усилить эффект, ванну принимают с различными добавками. Так, экстракт лаванды расслабляет, перечная мята снимает стресс, крапива усиливает кровообращение, ламинария насыщает организм микроэлементами, чайное дерево действует, как антисептик. [/tds_info]

Ванна может быть горячей или холодной, но температура не должна превышать 38 градусов, с продолжительностью не более 20 мин. Принимают солевую ванну через день, курсом от 10 до 15 процедур.

Солевые ванны в домашних условиях

Перед тем, как принять ванну, необходимо почистить кожу скрабом и принять душ. В качестве скраба можно использовать заваренный молотый кофе. Используйте только натуральные средства без химических добавок. При наличии хронических заболеваний рекомендуется посоветоваться с врачом. Температура воды регулируется термометром, она не должна превышать 38 гр. Чтобы почувствовать эффект, необходим курс, длительностью 1 мес., периодичность – три раза в неделю.

Не следует принимать ванну сразу после еды, подождите полтора часа. После процедуры рекомендуется сразу лечь в кровать и расслабиться. Так же, неплохо выпить тонизирующий напиток, к примеру, зеленый чай.

Как приготовить солевую ванну дома

Прежде всего приготовьте все необходимое. Наиболее эффективна морская соль, если же у вас ее нет, а вы хотите принять ванну сейчас и немедленно, можно взять каменную пищевую. Мелкой соли понадобиться больше. По желанию используйте эфирные масла или травы. Не забудьте про термометр, которым будете измерять температуру воды. Далее насыпьте в холщовый мешочек соль и поместите его под струю (соль хорошо растворяется при t 50 гр.). Когда ванна наполниться на половину, долейте в нее холодной воды. Как было сказано выше, вам нужно добиться, чтобы t  была 38 гр. Примите душ и поскрабьте кожу, таким образом вы раскроете поры. Принимайте ванну 20 минут. По окончании разотритесь полотенцем (теплым и мягким), затем нанесите смягчающий крем.

Ванна хвойно-солевая

Данный тип ванны принесет вашему организму большую пользу, окажет антибактериальное и успокаивающее действие. Кроме этого, она будет полезна в следующих случаях:

• заболевание дыхательной системы;
• болезни кожных покровов;
• депрессивное состояние;
• переутомление;
• проблемы со сном;
• сердечно-сосудистые болезни;
• радикулит, артроз, артрит;
• болезни щитовидной железы;
• воспаление придатков у женщин.
• гипертония первой степени;
• тромбофлебит.

Хвойно-солевую ванну принимают как в лечебных целях, так и в качестве расслабляющего средства после трудового дня. На 200 литров воды вам понадобиться 500 гр соли и 700 гр хвои либо 100 мл хвойного бальзама.

Помните! Если у вас есть хронические заболевания, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Солевые ванны для рук и ногтей

На состояние рук и ногтей влияет ряд факторов, таких как мытье посуды, уборка, погодные условия. Косметологами рекомендуется делать солевые ванночки, чтобы придать коже эластичность и здоровье ногтям. Делается это просто. Налить в миску воды, добавить туда стол. лож. соли., несколько капель йода. Держать руки в растворе 15 мин, закончив, смазать кремом. Для отбеливания ногтей следует протереть их кусочком лимона. Руки смазать питательным кремом. 

[tds_council]Чтобы смягчить кожу рук, добавьте в воду ароматическое масло.[/tds_council]

Не следует делать солевые ванночки, если у вас на руках есть трещины и не зажившие раны.

Солевые ванны для суставов ног

При проблемах с опорно-двигательным аппаратом, делайте солевые ванночки для ног. Это актуально не только для пожилых при артрозах и артритах, но и для молодых людей при получении различных травм. Когда кожа распарена, солевой раствор быстрее достигает больного органа. Кроме этого, такая процедура улучшит кровоснабжение, нормализует в больных конечностях обменные процессы и не окажет побочных эффектов.

Для приготовления ванночки на 10 л воды берут 200 гр соли. Соль предварительно растворяется в емкости с водой и выливается в тазик к общему объему воды. Температура должна быть не более 40 гр. Время на процедуру требуется 15 мин. 

Дополнительный обезболивающий и противовоспалительный эффект окажут травы, если их добавить к соляному раствору.

Возьмите морскую капусту в порошке и ромашку , сделайте отвар по 400 мл каждый, добавьте в воду (предварительно растворите 1 кг соли). Рассчитан указанный объем на ведро воды (10 литров).

Солевая ванна после перелома

Восстановите травмированные конечности, если вам только что сняли гипс с помощью солевой ванны. Таким образом, вы сократите реабилитационный период.

Как влияет:

1. Способствует скорейшему сращиванию костей.
2. Уменьшает боль.
3. Снижает отечность.
4. Улучшает двигательную активность.
5. Убыстряет регенерацию тканей.
6. Усиливает иммунитет.

Но, не стоит делать солевые ванны в случае если есть разного характера опухали, повышенная температура, обострение хронических заболеваний. 

Расход – на 1 литр воды берется 1 столовая ложка соли. Погрузить конечность на 20 мин, затем обеспечить травмированной конечности покой.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях

Необходимо проводить процедуру в комплексе с правильным питанием и физкультурой. Перед принятием ванны нужно проскрабить кожу и принять душ. Для одной ванны потребуется 1 кг соли, увеличение нормы вызывает шелушение и сухость кожи. Добавив эфирные масла, вы усилите эффект.

Рекомендуем почитать статью Как похудеть