Солевые ванны хорошо расслабляют и помогают избавится от многих болезней. Чтобы принять такую процедуру не обязательно ехать на море или идти в дорогой салон, это можно сделать и в домашних условиях. Морская соль, это доступный ингредиент, который продается в аптеках и супермаркетах. Но, существуют определенные правила, которых нужно придерживаться, принимая ванну с солью, о них мы рассказываем в этой статье.

Солевые ванны в чем польза

Морскую соль применяют как для оздоровления, так и в качестве косметического средства. Простота использования делает ее незаменимым средством для постоянного и периодического использования. Еще в далекие времена было замечено, что при частых контактах с морской водой быстро заживают раны и ссадины. В частности, Гиппократ (древнегреческий врач и философ жил в пятом веке до нашей эры) подметил данный факт у моряков, так как, в силу профессии они часто находились в воде.

ванны с морской солью

Кому доводилось отдыхать на море, замечали, что после купания преображается  кожа и снижается вес, и это безо всяких усилий, благодаря влиянию морской соленой воды.

В чем уникальность морской соли? Конечно, в ее составе:

  • железо — обогащает кислородом ткани, синтезирует гемоглобин;
  • йод – помогает избавится от инфекций, поддерживает гормональный фон;
  • бром – помогает бороться со стрессовыми ситуациями и депрессиями.
  • калий и натрий – обновляют и очищают организм, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы;
  • кальций – локализует воспаления, обеззараживает и заживляет раны, укрепляет суставы и кости;
  • кремний – стимулирует снабжение клеток кровью, снимает интоксикацию;
  • магний – укрепляет сосуды, участвует в процессе выработки антител к инфекции;
  • марганец – нормализует в крови уровень сахара, работу поджелудочной;
  • медь – стимулирует минеральный и водный обмены, укрепляет сердце;
  • селен – мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет, замедляет старение, синтезирует ферменты;
  • хлор – очищает от шлаков, улучшает пищеварение;
  • цинк – стабилизирует выработку половых гормонов, помогает укрепить нервную систему.

Принимая регулярно ванны с морской солью, в зависимости от типа процедуры и от того, с какой целью она проводится, вы заметите такие эффекты:

  1. Укрепляется иммунитет.
  2. Проходят или минимизируются аллергические реакции.
  3. Нормализация артериального давления.
  4. Снятие отеков.
  5. Очищение носовых пазух.
  6. Снятие суставных болей.
  7. Затягивание ран и порезов.
  8. Исчезают проблемы с кожей.
  9. Укрепляются ногтевые пластины.
  10. Кожа выглядит здоровой и эластичной.

Так же, следует сказать, что солевые ванны используют, как профилактические процедуры в борьбе с онкологией.

Солевые ванны концентрация

Итак, прежде чем приступать к процедурам, необходимо знать, сколько добавлять соли в воду. Это зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться.

Концентрация на 200 литров воды:

  • Слабая 300 грамм – при кожных заболеваниях, ревматизме и артрите.
  • Низкая 1000 грамм – при заболевание сосудов;
  • Средняя 4000 грамм – при заболевании суставов;
  • Высокая 5000-10000 грамм – способствует снижению веса.

Чтобы усилить эффект, ванну принимают с различными добавками. Так, экстракт лаванды расслабляет, перечная мята снимает стресс, крапива усиливает кровообращение, ламинария насыщает организм микроэлементами, чайное дерево действует, как антисептик. 

Ванна может быть горячей или холодной, но температура не должна превышать 38 градусов, с продолжительностью не более 20 мин. Принимают солевую ванну через день, курсом от 10 до 15 процедур.

Солевые ванны в домашних условиях

солевые ванны в домашних условиях

Перед тем, как принять ванну, необходимо почистить кожу скрабом и принять душ. В качестве скраба можно использовать заваренный молотый кофе. Используйте только натуральные средства без химических добавок. При наличии хронических заболеваний рекомендуется посоветоваться с врачом. Температура воды регулируется термометром, она не должна превышать 38 гр. Чтобы почувствовать эффект, необходим курс, длительностью 1 мес., периодичность – три раза в неделю.

 

Не следует принимать ванну сразу после еды, подождите полтора часа. После процедуры рекомендуется сразу лечь в кровать и расслабиться. Так же, неплохо выпить тонизирующий напиток, к примеру, зеленый чай.

Как приготовить солевую ванну дома

Прежде всего приготовьте все необходимое. Наиболее эффективна морская соль, если же у вас ее нет, а вы хотите принять ванну сейчас и немедленно, можно взять каменную пищевую. Мелкой соли понадобиться больше. По желанию используйте эфирные масла или травы. Не забудьте про термометр, которым будете измерять температуру воды. Далее насыпьте в холщовый мешочек соль и поместите его под струю (соль хорошо растворяется при t 50 гр.). Когда ванна наполниться на половину, долейте в нее холодной воды. Как было сказано выше, вам нужно добиться, чтобы t  была 38 гр. Примите душ и поскрабьте кожу, таким образом вы раскроете поры. Принимайте ванну 20 минут. По окончании разотритесь полотенцем (теплым и мягким), затем нанесите смягчающий крем.

Ванна хвойно-солевая

хвойно-солевая ванна

Данный тип ванны принесет вашему организму большую пользу, окажет антибактериальное и успокаивающее действие. Кроме этого, она будет полезна в следующих случаях:

  • заболевание дыхательной системы;
  • болезни кожных покровов;
  • депрессивное состояние;
  • переутомление;
  • проблемы со сном;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • радикулит, артроз, артрит;
  • болезни щитовидной железы;
  • воспаление придатков у женщин.
  • гипертония первой степени;
  • тромбофлебит.

Хвойно-солевую ванну принимают как в лечебных целях, так и в качестве расслабляющего средства после трудового дня. На 200 литров воды вам понадобиться 500 гр соли и 700 гр хвои либо 100 мл хвойного бальзама.

Помните! Если у вас есть хронические заболевания, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Солевые ванны для рук и ногтей

солевая ванна для рук и ногтей

На состояние рук и ногтей влияет ряд факторов, таких как мытье посуды, уборка, погодные условия. Косметологами рекомендуется делать солевые ванночки, чтобы придать коже эластичность и здоровье ногтям. Делается это просто. Налить в миску воды, добавить туда стол. лож. соли., несколько капель йода. Держать руки в растворе 15 мин, закончив, смазать кремом. Для отбеливания ногтей следует протереть их кусочком лимона. Руки смазать питательным кремом. 

Чтобы смягчить кожу рук, добавьте в воду ароматическое масло.

Не следует делать солевые ванночки, если у вас на руках есть трещины и не зажившие раны.

Солевые ванны для суставов ног

Солевые ванны для суставов

При проблемах с опорно-двигательным аппаратом, делайте солевые ванночки для ног. Это актуально не только для пожилых при артрозах и артритах, но и для молодых людей при получении различных травм. Когда кожа распарена, солевой раствор быстрее достигает больного органа. Кроме этого, такая процедура улучшит кровоснабжение, нормализует в больных конечностях обменные процессы и не окажет побочных эффектов.

Для приготовления ванночки на 10 л воды берут 200 гр соли. Соль предварительно растворяется в емкости с водой и выливается в тазик к общему объему воды. Температура должна быть не более 40 гр. Время на процедуру требуется 15 мин. 

Дополнительный обезболивающий и противовоспалительный эффект окажут травы, если их добавить к соляному раствору.

Возьмите морскую капусту в порошке и ромашку , сделайте отвар по 400 мл каждый, добавьте в воду (предварительно растворите 1 кг соли). Рассчитан указанный объем на ведро воды (10 литров).

Солевая ванна после перелома

Применение солевой ванны после перелома

Восстановите травмированные конечности, если вам только что сняли гипс с помощью солевой ванны. Таким образом, вы сократите реабилитационный период.

Как влияет:

  1. Способствует скорейшему сращиванию костей.
  2. Уменьшает боль.
  3. Снижает отечность.
  4. Улучшает двигательную активность.
  5. Убыстряет регенерацию тканей.
  6. Усиливает иммунитет.

Но, не стоит делать солевые ванны в случае если есть разного характера опухали, повышенная температура, обострение хронических заболеваний. 

Расход – на 1 литр воды берется 1 столовая ложка соли. Погрузить конечность на 20 мин, затем обеспечить травмированной конечности покой.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях

Солевая ванна для похудения

Необходимо проводить процедуру в комплексе с правильным питанием и физкультурой. Перед принятием ванны нужно проскрабить кожу и принять душ. Для одной ванны потребуется 1 кг соли, увеличение нормы вызывает шелушение и сухость кожи. Добавив эфирные масла, вы усилите эффект.

Солевые ванны, в чем польза. Как приготовить солевую ванну в домашних условиях.

Рекомендуем почитать статью Как похудеть

 

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments