Низкое давление причины и симптомы. Какое давление считается низким. Как поднять давление советы.

Низкое давление причины и симптомы. Какое давление считается низким. Как поднять давление советы.

Пониженное давление в медицинской науке называется гипотонией. В современном мире людей, страдающих этим заболеванием ничуть не меньше, чем тех, у кого давление повышенное. В статье мы рассмотрим каковы причины и симптомы гипотонии и какие продукты рекомендуется употреблять.

Какое давление у человека считается низким

Нормальным давлением считается при показателях – 120 на 80, при условии, что человек не моложе 20-ти и не старше 40-ка лет. Допустимо небольшое отклонение от этих цифр в ту или иную сторону.  Более низкие цифры тонометра, иногда, объясняются особенностями здоровья, при этом, человек чувствует себя хорошо, а это значит, что такое давление для него допустимо.

Обратите внимание на таблицу ниже, по которой можно определить норму, соответствующую вашему возрасту.

Какое давление у человека считается низким

  • Если постоянное давление ниже минимальных показателей для вашего возраста, следует обратиться к врачу.
  • Небольшое отклонение от нормы, считается оптимальным. Это может быть и после активного занятия спортом, после испуга и при стрессе. Показатели приходят в норму довольно быстро и не влияют на состояние сосудов и сердце. Как быстро повысить давление в этом случае, читайте ниже.
  • В том случае, если человек плохо себя чувствует и тонометр показал давление на 20% ниже, необходимо немедленно обратиться к врачу. Прямую угрозу для здоровья, а, порой, и для жизни несут показатели верхнего давления на отметке 60.
  • 50 на 35 – критическое давление и представляет прямую угрозу жизни, сопровождается комой.

Как определить низкое давление симптомы

Как определить низкое давление симптомы

Прислушиваясь к состоянию своего организма, по некоторым симптомам можно понять, что давление ниже нормы:

  • головокружение (иногда потеря сознания);
  • высокая утомляемость, вялость и разбитость;
  • клонит в сон, даже если вы выспались;
  • голова болит в области затылка;
  • не хватает воздуха, появляется одышка;
  • тошнит, появляется рвотный рефлекс;
  • повышенное отделение пота.

Головокружение

Головокружение, один из симптомов, который часто сопровождает гипотонию. Оно возникает с утра или в разгар дня, особенно в душном и тесном пространстве, например, в транспорте. Это характерный и небезопасный симптом, за которым может последовать обморочное состояние. При его появлении необходимо принять удобное положение и наклонить к коленям голову.

Тошнота

Возникает из-за резкого снижения мозгового кровоснабжения, а как следствие – разбалансировка вестибулярного аппарата. Это, так же, объясняет головокружение. Данные симптомы чаще всего проявляются у метеозависимых людей, гипотоников с неустойчивой психикой, спортсменов.

Рвота

Про данный признак нельзя сказать, что он является распространенным при гипотонии, но, все же, он весьма характерен. Тошнота в данном случае заканчивается рвотой не часто. Пациенты говорят об этом симптоме, как об облегчающим общее состояние, после которого прекращаются головные боли.

Какие причины низкого давления

Проявление гипотонии разделяют на хроническую и острую. Хроническая форма может проявляться при вегето-сосудистой дистонии, некоторых заболеваниях эндокринного характера, туберкулезе и других болезнях. Причину низкого давления в этом случае может определить только врач.

Острая форма, это резкое понижение давления, которое является показателем внутреннего кровотечения, аллергии, сердечных заболеваний в тяжелой форме. Требует немедленной врачебной помощи.

Так же, гипотонию делят на вторичную и первичную. Вторичная является следствием некоторых заболеваний и может проявляться на их основе. Первичная – вследствие генетической предрасположенности.

Причины, по которым снижается давление:

  • резкая смена положения, например, из горизонтального в вертикальное;
  • истощение;
  • авитаминоз;
  • эмоциональное состояние;
  • нервная работа, стресс;
  • низкий гормональный фон;
  • кровопотеря;
  • сотрясение мозга;
  • наследственность;
  • метеочувствительность;
  • один из симптомов некоторых заболеваний.

Пониженное давление может возникать при женских менструациях. Помимо физиологических естественных причин, женщины могут усугублять положение следующими действиями:

  1. Прием спазмолитических препаратов, чтобы снизить болевые ощущения.  Большинство таких лекарств обладают гипотензивным воздействием.
  2. Занятия в спорт-зале, физические нагрузки, танцы в период критических дней, что приводит к усиленному кровотечению.
  3. Оставленные без внимания гинекологические заболевания, например, эндометриоз, миома и пр.
  4. Нерациональное питание, которое провоцирует дефицит жиров, белков и микроэлементов (особенно железа).

Признаки низкого давления у человека

Признаки низкого давления у человека

Как протекает гипотония зависит от особенностей организма, заболеваний, влияния какого-либо внешнего фактора. Рассмотрим признаки, которые чаще всего встречаются и наиболее характерны, исходя из общего самочувствия.

  • отсутствие эмоций;
  • медлительность;
  • сонливость;
  • быстрая утомляемость;
  • пассивная жизненная позиция;
  • отсутствие жизненной мотивации.

Людям, которые занимаются умственным трудом, много сидящим за компьютером и редко бывающим на улице свойственно меланхолическое состояние. Чтобы повысить тонус сосудов, необходимо их укреплять, что достигается закаливанием и физическими нагрузками.

Какие продукты повышают давление список

  1. Соленая пища: маслины, помидоры, огурцы, всевозможные соленья, орешки, сыр, селедка – задерживают в организме воду, способствуют повышению объема крови.
  2. Копченые продукты: колбаса, мясо, рыба, консервы – способствуют сужению сосудов.
  3. Пряности и специи: горчица, черный и красный перцы, хрен, кардамон, ваниль гвоздика, корица, багульник – активизируют деятельность желез внутренней секреции, расширяют сосуды.
  4. Напитки с кофеином: горячий шоколад, кофе, энергетики – сужают просветы в сосудах.
  5. Орехи: пекан, бразильские, фундук, грецкие, арахис – снабжают организм ценными витаминами и микроэлементами.
  6. Сладости и выпечка: торты с кремом, ржаной хлеб, мороженое, черный шоколад – содержат много углеводов, при их сжигании оказывается повышенная нагрузка на органы, что оказывает положительный результат при гипотонии.

Какие продукты повышают давление список

Как узнать давление без тонометра

Если у вас не оказалось под рукой тонометра, померить давление можно следующим образом:

  • По пульсу. Примите удобную позу, нащупайте пульс и посчитайте удары в течении 30-ти секунд. Не более 60-ти ударов – низкое давление, от 60 до 80 – нормальное, больше чем 80 – повышенное.
  • Нащупайте на запястье пульс и надавите на это место, если почувствуете усиление пульса, значит давление высокое,  ослабевание – пониженное.
  • С помощью маятника и линейки.  Приготовьте линейку (длиной 20 см), нитку, которую нужно продеть в кольцо (можно использовать гайку или иголку). Сядьте удобно, нащупайте пульс, положите линейку на запястье по направлению к локтевому сгибу. Ведите медленно мятник, начиная от запястья близко к линейке. Маятник дернется в определенном месте. Посмотрите на отметку на линейке и умножьте число на 10.  Это показатель нижнего давления. Затем, ведите маятник к локтю. Дергание над второй отметки – так же умножьте на 10. Вы получили показатель верхнего давления.

Как поднять давление дома: советы

Поднять давление можно в домашних условиях, даже если под рукой нет необходимых лекарств.

Как поднять давление:

  1. Выпить крепкие чай или кофе, напитки окажут быстрое действие.
  2. Съесть соленую пищу, например, огурец или селедку, так же, можно воспользоваться солью, положив под язык небольшую щепотку и медленно рассасывать ее.
  3. Добавить в напиток корицу – растворить в кипятке чайную ложку, добавить мед или сахар, пить натощак.
  4. Выпить немного коньяка – 25 грамм.
  5. Выпить один стакан красного вина.
  6. Выполнить дыхательные упражнения.
  7. Сделать зарядку.
  8. Съесть продукт, богатый железом (гречку, шпинат, печень, яблоки).
  9. Добавить несколько капель настойки женьшеня в стакан воды, выпить перед едой.
  10. Помассировать мочки ушей, стопы, точку на лице над верхней губой.
  11. Принять контрастный душ.

Заключение

Итак, мы разобрались в причинах пониженного давления, подведем итоги:

  • Давление, которое ниже чем 100 на 70, считается низким.
  • Симптомы проявляются по разному и могут зависеть от разных причин, в том числе их можно спровоцировать.
  • Нельзя провоцировать резкое падение давление, придерживаться рекомендаций выше.
  • Установить причину гипотонии может только врач, самолечение не допустимо.

Читайте на нашем сайте как повысить иммунитет.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.