Многие из нас соблюдают посты, опираясь на религиозные догматы той религии, которой придерживаются. Название у постов разное, как и продукты, от которых следует отказаться в этот период. Индуистские традиции предписывают соблюдение поста Экадаши два раза в месяц, опираясь на лунный календарь.
Экадаши что это
Экадаши, согласно индуистскому календарю, это одиннадцатые лунные сутки, т.е., 11-ый день убывающий и растущей Луны, что происходит ежемесячно. Это благоприятные дни для пищевого воздержания, поклонения Кришне и Вишну и благодеяний. Особенно важно соблюдать Экадаши потому, что в этот временной промежуток пища наполняется плохой кармой, а воздерживаясь от пищи, можно уменьшить негативный груз.
История возникновения экадаши
Легенда гласит, что богиня Экадаши возникла из тела Шри Хари во время тысячелетний войны с царем демонов, Мурой. Шри Хари сильно устал и решил укрыться в пещере Бадарикашрам для восстановления сил. Экадаши разозлилась и на 11 день убывающей луны уничтожила колесницу, оружие и самого монстра Мура. С тех пор боги ей даровали силу избавлять от грехов тех, кто в этот день поститься.
Что это такое Экадаши, зачем соблюдать
В период, между полнолунием и новолунием, на 11 сутки – аскеза (приложение усилий для достижения какой-либо цели). Человек, который придерживается традиции, отказывается от пищи и посвящает себя духовным практикам. Особенно эффективными считаются июльские дни, так как именно в этом месяце родился бог Кришна.
Отличительной чертой Экадаши является постоянная смена времени поста (часы входа в пост и выхода из него). Существует 7 ступеней (число чакр в организме человека):
- Исключение из рациона рыбы, мяса, алкоголя и табака.
- Отказ от зерновых и бобовых продуктов.
- Исключение продуктов тамасических, которые влияют на восприятие окружающего мира.
- Прием пищи один раз в день, с 16 часов, до заката солнца (только для тех, кто не может полностью воздержаться от воды и пищи).
- Отказ от еды полностью, допускается питье воды один раз в день.
- Сухое голодание – полностью одни сутки, от восхода до восхода.
- Воздержание от ночного сна, вместо него – духовные практики.
Не рекомендуется начинать Экадаши с полного отказа от пищи, лучше делать это постепенно, можно на первом этапе исключить приготовленную пищу, есть только сырую, либо попробовать не есть только одну часть дня. Дальше будет легче продвигаться в этом направлении.
Нельзя проводить Экадаши детям до восьми лет, женщинам кормящим и беременным, больным и пожилым. Им предписывается работа духовного уровня – песнопения, пожертвование, чтение священных текстов.
Следует отказаться от Экадаши при следующих заболеваниях:
- пониженная масса тела;
- злокачественные образования;
- туберкулез;
- нарушения сердечно – сосудистого характера.
Не смотря на воздержание в пище, главной целью Экадаши является духовное очищение, самосовершенствование.
Польза для организма от поста Экадаши:
Вакуум, который образуется в организме от воздействия голода, противодействует притяжению Луны, на следующий день, после выхода из поста, из организма активно выводятся шлаки. Пищеварительный тракт отдыхает и избавляется от вредного и лишнего.
Экадаши, как правильно соблюдать
Начинать Экадаши нужно постепенно, читая молитвы, за сутки отказаться от азартных игр и секса. Лунные сутки должны начаться за 96 минут до восхода Солнца, в противном случае – перенос поста на следующий день.
Запрещается:
- употреблять пищу вне дома – в гостях, ресторанах, кафе;
- трогать женщину в критические дни;
- днем спать;
- бриться;
- пользоваться маслом для волос и тела;
- общаться с пьющими людьми.
В 11 лунный день рекомендуется посвятить себя медитации, общаться с высоко духовными людьми, читать святое писание, петь мантры. Поощряется уединение.
Экадаши что есть можно
Разрешенные продукты ля поста Экадаши – сухофрукты, фрукты, овощи, корнеплоды (кроме свеклы), орехи, молочные продукты. Пить воду.
Если вы соблюдаете Экадаши полностью, откажитесь от мяса, бобовых и зерновых культур, баклажанов, шпината, рыбы, помидор, яиц, чеснока, капусты, рыбы, лука, грибов, меда. Разрешено к употреблению оливковое масло, а вот растительное запрещено. Исключается морская соль.
Во время поста можно принимать гомеопатические лекарства.
Воду разрешается пить один раз, после 4 часов дня и до захода солнца.
Пост прерывается в положенное время, когда можно начать употреблять запрещенные продукты, но не рекомендуется слишком сильно набрасываться на еду. Сначала выпейте стакан воды, с добавлением лимонного сока, съешьте зерновой продукт, затем легкий завтрак. Не ешьте сразу жирное и жареное.
Наибольшей пользой в пост Экадаши считается совершение добрых поступков.
